35歲的“可怕”，職場中人，心照不宣。

網(wǎng)上曾廣為流傳著一些貌似公認(rèn)的企業(yè)HR招人潛規(guī)則，年齡幾乎成為鑒定職業(yè)生涯“成色”以及預(yù)估未來發(fā)展成就的核心變量。而“35歲”直指競爭力鏈條的最底層，一旦越線，便暗無天日。

“中層以下，35歲肯定不要，30歲以上最好也別要，除非帶資源，帶流量，帶可估量的收益?！?/span>

“30以上，就算愿意拿 junior薪水也不能要，做不久，問清楚家庭背景情況，不穩(wěn)定因素太大?！?/span>

“25歲以上的女員工，一定要問清楚婚育計(jì)劃，已婚的暗示她兩年內(nèi)不能要孩子?！?/span>

35歲的年齡焦慮，為什么會(huì)成為職場人終逃不過的一場生涯宿命？這種自我認(rèn)知又是從什么時(shí)候開始演變?yōu)橐环N職場公論？

如果我們對(duì)此來做一個(gè)“機(jī)械”的解讀，所謂職場，就是基于你的職業(yè)能力，以自身產(chǎn)出來換取所需資源的一個(gè)場域空間。所有滋生于這個(gè)場域內(nèi)的焦慮，無非兩個(gè)方面。第一就是你的產(chǎn)出效率正在降低，導(dǎo)致自身競爭力降低；第二就是自身所需回饋的提升。

而35歲的人，大多都處于“上有老、下有小”的狀態(tài)，他們確實(shí)需要在工作中獲得更多的報(bào)酬，來保證正常的生活狀態(tài)。巨大的社會(huì)及生活壓力同樣催生了這種焦慮。

因?yàn)橛撝怠氨粍?dòng)”升高，對(duì)獲得經(jīng)濟(jì)報(bào)酬的需求提升，所以即使假定一個(gè)職場人奮斗到35歲，與十年前相比產(chǎn)出效率保持不變，其實(shí)，也算是一種變相的“降低”。

看網(wǎng)上的段子可以更“貼切”一些——

你號(hào)稱比他們有經(jīng)驗(yàn)、有技巧，他們卻比你有精力、有熱情；你一天只能工作8個(gè)小時(shí)，他們一天能工作16個(gè)小時(shí)；你要3萬的薪水，他們只要8千的薪水；你準(zhǔn)點(diǎn)回家，他們享受加班；你上有老下有小，買房育兒佛系養(yǎng)生，工作只是人生的一部分；他們沒有家庭，沒有房貸，沒有孩子，只有全力以赴實(shí)現(xiàn)理想。

你覺得你一個(gè)人創(chuàng)造的價(jià)值，能超過三個(gè)他們嗎？

毫無疑問，像這一類的靈魂對(duì)比與拷問，基本上能“拍死”95%以上的職場中年，尤其伴隨知識(shí)爆炸以及認(rèn)知方式的快速迭代，更增加了他們的“群體性焦慮”。

受學(xué)術(shù)理論、自然衰老恐慌、輿論公知以及企業(yè)招聘現(xiàn)實(shí)狀況等多重因素“裹挾”的 35歲生涯宿命論，就這樣“顯耀出世”。

職業(yè)規(guī)劃專家對(duì)于如何應(yīng)對(duì)這種恐怖的“35歲現(xiàn)象”，有一個(gè)通用良方：

“如果你 25歲就意識(shí)到殘酷的35歲職場現(xiàn)象，這一切都可以被避免?！?/strong>

意即要提前準(zhǔn)備，構(gòu)筑能力壁壘，才能夠有效對(duì)沖這種現(xiàn)象。這句話雖然政治正確，但其實(shí)細(xì)細(xì)琢磨，它依然沒能擺脫“認(rèn)命”這個(gè)基本操作。從一開始對(duì)教條的妥協(xié)，即便能相對(duì)安穩(wěn)地度過35歲，日后也一樣擺脫不了45歲、55歲的焦慮。

畢竟“三十而立”那一年陷入自我懷疑時(shí)的恐怖，依然歷歷在目。

如何有效應(yīng)對(duì)職場“35歲現(xiàn)象”？

要在戰(zhàn)略上藐視歲月更迭，更要在戰(zhàn)術(shù)上重視職場中客觀存在的“年齡歧視”。

有了這種覺悟，便相當(dāng)于已卸掉身上的枷鎖，輕裝上陣，才能進(jìn)行下一步有針對(duì)性的準(zhǔn)備。

如果還未至 35歲，那么建議你可以先認(rèn)真地做一份職業(yè)規(guī)劃測評(píng)，基于自身的興趣、能力以及目前的崗位現(xiàn)狀，進(jìn)行真誠的自我探索。

美國著名的職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德說，一個(gè)人在與其人格類型相一致的環(huán)境中工作，容易感受樂趣和內(nèi)在滿足，最可能充分發(fā)揮自己的才能。

這種自我探索比“基于當(dāng)下對(duì)薪酬、職位的追求及獲得暫時(shí)性的自我滿足”要重要得多，因?yàn)檫@有助于你的長期能量釋放，而這恰是職場成功的關(guān)鍵。

當(dāng)然，這份規(guī)劃是相對(duì)長期的，這也同時(shí)意味著你必須能夠基于對(duì)自身成長以及行業(yè)發(fā)展前景的研判，基本得知 35歲時(shí)該職位能夠達(dá)到的高度，是否能夠較好地契合你的需求滿足。

如果目前的崗位確實(shí)不適合你，或者換句話說，雖然目前的職位能為你帶來還不錯(cuò)的收入與社會(huì)感，而你并沒能從每天的工作中感受到積極、持續(xù)以及令人興奮的成長，那么請(qǐng)盡快做出調(diào)整。因?yàn)殡S著年齡增長，壓力增大，你會(huì)增加對(duì)于工作的不幸福感，而這非?？膳?。

心理學(xué)家Ericsson說，決定偉大水平和一般水平的關(guān)鍵因素，既不是天賦，也不是經(jīng)驗(yàn)，而是刻意練習(xí)的程度。

所以如果你是個(gè)十足的幸運(yùn)兒，當(dāng)初就是憑借興趣或者天賦選擇了手頭的這份工作，并且愿意為此持續(xù)努力，那么恭喜你，從現(xiàn)在開始請(qǐng)刻意保持對(duì)自己“核心天賦能力”的練習(xí)吧，以此來構(gòu)筑你的能力壁壘，這將是你彰顯與眾不同、時(shí)刻保持幸運(yùn)的關(guān)鍵。

請(qǐng)注意，你必須足夠刻意與專注，并且高度清楚該職位到底需要什么樣的核心天賦、能力甚至是經(jīng)歷，才能不斷完成高質(zhì)量的躍升。否則，庸庸碌碌，仍然會(huì)在最后將你的熱情與自信消耗殆盡。

我來舉一個(gè)“極端”的例子，雖然可能并不恰當(dāng)，但依然可以輔助以上觀點(diǎn)。

你因愛玩游戲，所以從小喜歡編程，并堅(jiān)定地認(rèn)為“代碼即是公平正義”。大學(xué)畢業(yè)后你直接去了一家互聯(lián)網(wǎng)公司，加入“程序猿”大軍。前幾年無論是本職工作還是自我學(xué)習(xí)成長，都是順風(fēng)順?biāo)瑫簳r(shí)的“高薪亮麗”也引來親朋好友的一片艷羨。

你以為，憑借對(duì)格子衫的一腔熱愛以及歲月留給你的“地中?！卑l(fā)型，便能換來永遠(yuǎn)的祥和安寧。雖然，你也不斷從新聞或者同行口中得知，現(xiàn)在年輕的程序員們異常生猛，而且伴隨第一批“90后”已經(jīng)脫發(fā)，你的“護(hù)城河”正在逐步坍塌。

當(dāng)然你更知道，35歲以后如果爬不到管理層，你的未來將一片混亂迷茫。

如果此時(shí)依舊將自己的工作邊界限定為“按部就班地完成本職工作，‘安逸’地與這家公司共存亡”，那么保持這種專注便沒有太大意義。

你清楚地知道你需要什么。成熟的項(xiàng)目搭建經(jīng)驗(yàn)、業(yè)內(nèi)知名項(xiàng)目的操盤，甚至是互聯(lián)網(wǎng)大廠的鍍金經(jīng)歷，都需要你去"刻意"完成。這非但不丟人，反而是尊重行業(yè)客觀規(guī)律的一種“睿智”行為。

年齡增長雖然能讓精力流失，但以此積累的經(jīng)驗(yàn)、經(jīng)歷以及資源，才能箍緊你的職業(yè)護(hù)城河。

話再說回來，對(duì)于正在直面職場“35歲現(xiàn)象”的人，又該怎么緩解這種焦慮呢?

如果你已經(jīng)在自己所熟悉且擅長的領(lǐng)域"精耕細(xì)作"數(shù)年，本身擁有相對(duì)扎實(shí)的經(jīng)驗(yàn)與能力，之所以同樣感到焦慮，是因?yàn)槭艿搅送饨巛浾摰挠绊?，而且確實(shí)自我感覺精力大不如前。這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)務(wù)必心態(tài)平和，保持自信。

當(dāng)然，你還需要做一件非常重要的事情，就是梳理歸類數(shù)十年來的工作經(jīng)驗(yàn)、行業(yè)資源以及所思所學(xué)，形成一套方法論。因?yàn)槁殘鰧?duì)于這個(gè)年齡階段的人，在眼光、戰(zhàn)略、思維模式等方面要求非常高，能夠做到方法論層面的輸出，言之有物，行之有效，便是你最大的底氣。

如果你自覺無一技傍身，一事無成，卻也同樣面臨著恐怖的"35歲現(xiàn)象"，我依然要?jiǎng)衲氵M(jìn)行一次真誠的自我探索，并且同樣保持自信，外加針對(duì)核心素質(zhì)的刻意練習(xí)。因?yàn)?，成功從不怕晚，而且即使身處最平凡的崗位，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)所積累的數(shù)十年經(jīng)驗(yàn)，也不可能是一場空夢。

網(wǎng)上有一篇名為《我35歲了，依然可以“橫行職場”》的文章，其中有一段結(jié)論我特別喜歡：

他們之所以與‘35歲焦慮’無緣，都源于多年以來，對(duì)自己發(fā)展規(guī)劃的不斷探索和嘗試。

他們當(dāng)中的許多人，早期都曾有過在行業(yè)排名TOP3大公司的工作經(jīng)驗(yàn)，或?qū)W習(xí)到更精尖的技術(shù)，或積累了系統(tǒng)的工作模式；但在 30歲出頭的年紀(jì)，大部分人選擇了離開，在不同領(lǐng)域或不同業(yè)態(tài)的公司，繼續(xù)嘗試著新的發(fā)展?！?/span>

是的，“35歲現(xiàn)象”不是野獸，更像一聲野獸的怒吼。雖咆哮隆隆，卻依然有機(jī)會(huì)完成改變。

請(qǐng)相信自己，在持續(xù)的生涯規(guī)劃指引下，保持警覺、蓬勃以及長跑姿態(tài)，所謂宿命，不攻自破。